O mne
Ahoj! Som Siby, inak aj Nika a som certifikovaná inštruktorka jogy a pohybových cvičení. Vyštudovala som žurnalistiku na brnenskej Masarykovej univerzite avšak pohyb a výživa sa stali navždy mojimi nosnými témami.
Moja cesta k joge trvá už takmer 10 rokov. K joge som sa dostala “náhodou” na Kréte v Grécku, kde som sa učila po boku skúsenej inštruktorky jogy.
Ale náhoda to určite nebola…
Pohybu sa venujem celý život. Začínala som atletickým drilom a tak som už na strednej škole zodrala nejedny bežecké tenisky. Vyrastala som v dynamickej ére jumpingu a zumby. Počas vysokej školy som v rôznych pohybových štúdiách predcvičovala takmer všetky dynamické formy skupinových cvičení. Z času na čas sa prihlásili o slovo moje vyskočené platničky a mne čoraz viac vznikala potreba realizácie sa v jemnejších a komplexnejších formách pohybu. Urobila som si kurzy power jogy, ay fly training v závesných plachtách a rozšírila som si svoje jogové vzdelanie o prenatálnu a postnatálnu jogu v Power yoga akademii v Prahe. Zdravotné problémy s chrbticou a znalosti z kurzov, ako aj viacročná prax ma doviedli k poznatkom, vďaka ktorým učím hodiny zdravý chrbát. Prednedávnom som svoj koncept učenia rozšírila o SM systém. Z nadobudnutých poznatkov som vytvorila koncept Siby yoga hodín, ktoré spájajú všetko, čo mám rada. Dlhé hodiny práce, vymýšľania a tvorenia transformované do produktu plného lásky a nás.
To je
FAQ
Ponúkame širokú škálu yogových štýlov vrátane power jogy, jemnej jogy, tehotenskej a popôrodnej jogy. Špecializujeme sa na metodiku zdravý chrbát s využívaním SM System metódy. Naše lekcie kombinujú kompenzovanie každodenných stereotypov, posilňovanie, flexibilitu, mobilitu a relaxáciu pre dokonalú rovnováhu.
Áno, naše hodiny sú vhodné pre všetky úrovne pokročilosti. Každá lekcia je vedená tak, aby sa v nej cítil komfortne začiatočník aj pokročilý. Inštruktorka poskytuje individuálne modifikácie podľa potrieb klientov.
SM Systém je špecializované cvičenie zamerané na zdravie chrbtice a správne držanie tela. Yoga je komplexnejšie cvičenie zahŕňajúce fyzické pozície, dychové techniky a relaxáciu. SM Systém sa často využíva ako terapeutická metóda, zatiaľ čo yoga má širšie využitie.
SM System je kompenzačné a rehabilitačné cvičenie zamerané na zdravý chrbát. Joga je komplexný pohľad na telo, ktorý spája pohyb, dýchanie a relaxáciu. SM system metódu odporúčame ľuďom, ktorí majú mechanické poškodenie chrbtice, zatiaľ čo joga pre kohokoľvek s chuťou hýbať sa a zbaviť sa stresu z každodenného života.
Odporúčame priniesť si pohodlné oblečenie, vlastnú podložku na cvičenie (yogamatku), uterák a fľašu s vodou.
Lekcie si môžete rezervovať online cez náš náš rezervačný systém, alebo cez rezervačný systém externých štúdií, kde sa so Siby stretávate. Individuálne hodiny a špeciálne akcie si rezervujete telefonicky na čísle +421 907 199 227 alebo emailom na [email protected].
Áno, ponúkame individuálne hodiny prispôsobené vašim potrebám a cieľom. Dostupné sú osobne v Siby yoga room alebo je možná online forma stretnutia v prípade, že nebývate v okolí mesta Zvolen.
Rezervovanú lekciu je potrebné zrušiť najneskôr 4 hodín pred jej začiatkom. Pri neskoršom zrušení alebo neúčasti sa lekcia považuje za absolvovanú a bude účtovaná v plnej výške. Na podujatia je rezerváciu nutné zrušiť najneskôr 24 hodín pred jej začiatkom. Lekcie, ktoré sú súčasťou uzatvorených kurzov nie je možné zrušiť, po individuálnej dohode s lektorkou je možné si dohodnúť náhradné čerpanie lekcie.
Zlepši svoju kondíciu, odbúraj stres a nájdi vnútorný pokoj so Siby Yoga.
Balans pre každodennosť.
Zdravý chrbát, silné telo, pokojná myseľ.
Nenechaj si ujsť jogové novinky a inšpiráciu
made by
